עוד שבוע עבר לו, כנראה לא לגמרי על מי מנוחות.
ככול שהזמן עובר לו, הלחץ אצל רוב המשפחות רק מתעצם והולך.
הרבה משפחות חוות עכשיו לחץ בגלל חוסר הוודאות שגובר.
נשארים בבית עם הילדים, עם בן הזוג, עם העבודה. לא סתם עבודה, אלא עבודה נוספת: גם מנהלים את המשרה הרגילה מהבית (במקום לנסוע למשרד), גם ממשיכים את כל המטלות הרגילות בבית (כביסות, בישולים ועוד), וגם צריך לנהל את הילדים שגם הם כלואים בבית.
האמת, יכול להיות ממש מצב מורט עצבים (אבל לא חייב להיות)
לכול זה כמובן מצטרף חוסר הידיעה כמה זמן ימשך כל זה. יומיים, שבועיים, חודשיים, ואולי אפילו יותר! מי יודע? רק לקורונה פתרונים.
ועוד נעלם חשוב ומלחיץ: כסף! כן, חלק גדול מהעובדים יצאו לחופשה ללא תשלום ומי יודע אם מקום העבודה ישרוד בכלל עד שהקורונה תיעלם.
אז איך את עוברת את כל זה? איך המצב המלחיץ הזה עובר עלייך?
לצערי, אין לנו מטה קסם שיכול לפתור לך את כל הבעיות הקשות שאת מתמודדת איתן, אבל כן אנחנו יכולות לתת כמה טיפים שיקלו עלייך גם מבחינה כלכלית וגם בכלל.
הימים האלה הם ימי חירום, ובימים כאלה חייבים לפעול כמו בתקופת חירום. קודם כל מפסיקים קניות!
הרי אי אפשר לצאת לקניון ולמקומות בילוי, כבר זה מפחית הוצאות.
יושבים כל היום בבית, אז תגייסי את הילדים וביחד תעשו סדר יום: שעות למשחק משותף ומהנה, שעות לסידור הבית ביחד, שעות לבישול ביחד. תהיי המנהיגה של הבית ותחלקי מטלות לכולם, מותאמות לגילאי הילדים שלך.
קיבלתם הזדמנות פז לבלות יחד עם הילדים, תנצלו זאת לטובת כולכם. רק טוב יכול לצאת מזה אם תצליחו ליהנות האחד מהשני בזמן המשותף שקיבלתם.
ביום יום, רוב המשפחות עובדות מסביב לשעון, כמעט אין זמן לבלות האחד עם השני. לכן, תנשמו עמוק ותחשבו איך אפשר לנצל את המצב לטובתכם.
הילדים ילמדו ממך: אם את מקטרת, עצבנית, מתוחה, הם יושפעו ממך והמצב יהיה בלתי נסבל לכולם. לעומת זאת, אם תדעי להכיל את המצב, אם תגלי סבלנות וסובלנות, תהיי רגועה, (למרות כל הפחדים הנורמליים בתקופה סוערת זאת) גם הילדים שלך יהיו רגועים ויהיה כיף להיות במחיצתם.
תמצאו זמן למשחקי קופסא, כיף לשבת על הרצפה או ליד השולחן ולשחק בצוותא.
אל תשכחי גם פעילות גופנית. אם אתם לא בבידוד, חשוב לצאת לזמן המותר מהבית, לחלץ את העצמות ולנשום אוויר צח.
גם בתוך הבית אפשר למצוא תרגילי התעמלות ולעשות אותם ביחד עם הילדים. פעילות פיזית כל כך חשובה! בזמן הפעילות הגוף משחרר אנדורפינים חיוביים, שמשפרים את מצב הרוח.
ולא לשכוח לצחוק הרבה: תספרו בדיחות, תסתכלו על סדרות קומיות, תראו סרטים מצחיקים. הצחוק משחרר מתח ומשפר את הבריאות.
ובנושא הכסף: מהיום, את קונה רק מה שאת ממש חייבת.
כנראה הסעיף היחיד שיעלה לך יותר מהרגיל בתקופה זאת, זה סעיף האוכל. כי כשכולם בבית, אוכלים יותר. במקום להזמין אוכל מוכן, תכינו אוכל בריא ומזין ביחד בבית. כל כך חשוב בתקופה של מתח לאכול נכון. רק בריאות יצא לכם מזה.
אם את ובן זוגך עובדים מהבית, וגם הילדים בבית, תעשו תורניות ביניכם: מי מעסיק את הילדים בזמן שהשני עובד. ותתחלפו ביניכם. ככה לכול אחד מכם יהיו כמה שעות של שקט לעבוד מהבית גם כשהילדים בבית.
אם אחד מכם ההורים פוטר או יצא לחופשה ללא תשלום, יהיה כנראה קשה לעמוד בהוצאות השוטפות.
אם זה המצב, הקדימו תרופה למכה: תתקשרו לבנק ותבקשו דחיית תשלומי המשכנתא. בדרך כלל זאת ההוצאה הכי גבוה בבית. דחיית התשלום לכמה חודשים בטוח תקל עלייך מאוד.
הבנקים כנראה יענו בחיוב לבקשה. אל תחכי שהוראת הקבע תחזור, תעשי את הצעד לפני שיש החזר!
תחשבי איזה תשלומים גבוהים נוספים אפשר לדחות. ככול שתקדימי לבקש דחיה, יגדל הסיכוי שיאשרו לך את הבקשה.
דחית תשלומים תאפשר לך שקט לכמה חודשים. בתקופה הזאת תקפידו להוציא כסף רק לפי גובה ההכנסה של המשפחה ובשום אופן לא שקל אחד יותר. כן, אולי זה קשה, אבל זה מאוד יקל עליכם בתקופה הקרובה.
אם תאמצו את ההרגל לחיות לפי גובה ההכנסות, גם אחרי שיעבור המשבר הנוכחי, מצבכם הכלכלי ישתפר פלאים גם בעתיד.
אם יש לך עוד שאלות או בקשות או את רוצה להתייעץ או לשתף, את מוזמנת למפגש שבועי שאנחנו מקיימות בימי שני 21:00-22:00, לגמרי בחינם בלי צורך להרשם מראש. לחצי על הקישור הזה בזמן המוגדר כדי להצטרף אלינו- https://zoom.us/j/520590922
בברכת רווחה כלכלית ובריאות לכולנו 🙂